|
._.
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 39,08g | Prot: 128,17g | Carbh: 273,85g.
Desayuno: Dia Queso Blanco Semi Magro, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: La Serenísima Ricotta Magra, Sabor en Sobrecitos, Repollo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Quinoa. Cena: Dia Queso por Salut Light, postre light chocolate royal, Tomates, Repollo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Pasa Bocas / Otros: Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Dia Yogur Descremado Batido, Maná Livianas Sabor Vainilla, Arcor Turrón de Maní. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|