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Otra vez pegué en el palo :P
Pero volví al modo descenso. Finde con buen pronóstico otra vez, invitación a la actividad al aire libre.
Buen finde para todos!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 91,03g | Prot: 225,40g | Carbh: 116,23g.
Desayuno: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Almuerzo: Vacío. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Bollos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Opera Opera, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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