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Creo que ya es hora de mantenerme en el peso. Ya tengo incorporada la dieta y no me cuesta. Va a volverse dificil aumentar el consumo. Me re cuesta desayunar mucho. No tengo hambre al despertar.
Vamos a ver q pasa!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2777 kcal
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Grasa: 102,02g | Prot: 175,72g | Carbh: 285,58g.
Desayuno: BC Mermelada Ciruela, El Chacarero Pan con Salvado Diet, La Serenísima Manteca, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Gallo Arroz Oro, Hellmann's Mayonesa, Paty Hamburguesa Clasica. Cena: Dia Leche Semi Descremada, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible, Dia Pizza de Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Dia Leche Semi Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural, Ser Yogurt Bebible, Port Salut, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Cerealitas Cerealitas Salvado. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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