Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 34,18g | Prot: 109,22g | Carbh: 65,93g.
Desayuno: Manzana Verde, Granix Fibra Total, Ser Yogurt Bebible, Exquisita Gelatina Light. Almuerzo: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural. Cena: Mandarinas, Brotola, Cebollas, Aceite de Oliva, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Tomates, Brotola. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Zanahorias Pequeñas, Clara de Huevo. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilsenrath
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