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Deshaciendo de a poquito los últimos excesos ...
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 143,61g | Carbh: 252,35g.
Desayuno: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Leche Entera, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas. Almuerzo: Milanesa de Pollo. Cena: Estofado de Carne, Ñoquis de Papa, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Ser Joyful, Manzana Verde, SanCor Yogs, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas, Granix Trigo Inflado, La Serenísima Queso Danbo. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wolf360
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