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Hoy fui al trabajo con una camisa ajustada, y todos destacaron lo flaca que estaba. Me preguntaban que estaba haciendo, les dije que me cuidaba en las porciones, no me privaba de nada, y hacia 3 veces por semana ejercicio. Cierro el viernes contenta :)
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 23,93g | Prot: 107,62g | Carbh: 169,58g.
Desayuno: Medialuna con Dulce de Leche Medialuna de Dulce de Leche, Capuchino. Almuerzo: Aguila Chocolate, Ensalada de Frutas. Cena: Zanahoria, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Banano, Ser Postre Chocolate, 9 de Oro Sconcitos. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Me pasó igual en el gym, muchos me miraban como hacía Peso Muerto y luego de que terminé, se me acercaron a hablar, a preguntarme que rutinas y dieta hacía, porque en un año cambié un 100%
13 nov. 15 por el miembro: NaviWokal
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13 nov. 15 por el miembro: manu_stone
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13 nov. 15 por el miembro: gcas87
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Es muy lindo cuando los demas te ven mejor, te da mas pilas para seguir!! Felicitaciones!!!
13 nov. 15 por el miembro: 000057
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13 nov. 15 por el miembro: Wolf360
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Bien ahí ! Siempre es lindo la aceptación de los demás aunque no hay que dejarse llevar por opiniones de terceros.
13 nov. 15 por el miembro: Ancalagon
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16 nov. 15 por el miembro: rominafuentes91
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Peso Histórico de rominafuentes91
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