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dieta baja en carbossss y calorías. aii Dios que lleno vacío que siento jajaja
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 21,53g | Prot: 110,55g | Carbh: 125,95g.
Desayuno: Banano, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Frutillas. Almuerzo: Star Nutrition Proteina. Cena: Star Nutrition Proteina, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural, Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Powerade Powerade, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Manzana. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilsenrath
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