Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2016
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 48,26g | Prot: 132,31g | Carbh: 33,45g.
Desayuno: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Manzana Verde, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Star Nutrition Proteina. Pasa Bocas / Otros: Mani King Mani con Cascara, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Kellogg's All-Bran, Clara de Huevo. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilsenrath
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