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Se nota la recarga en el ejercicio, la vuelta a la city vino con todo. Si me controlo el finde extra-large, vamos a andar bien. Y eso es bueno porque febrero se me va a complicar bastante después de la segunda quincena, aún así quiero seguir confiando en que volveré a mi peso meta para fin de mes.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 27,83g | Prot: 145,12g | Carbh: 186,05g.
Desayuno: Granix Trigo Inflado, Ser Yogurt Bebible, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. Almuerzo: Tomates, Rúcula, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Vino Merlot, Villa del Sur Levité, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Dulce u Oscuro, Granix Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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3591 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Vamos viejo!! Ojo con tirar bombuchas este finde... Jajaja. Abzo.
04 feb. 16 por el miembro: manu_stone
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No es mi caso, odio profundamente el carnaval jajajaja
04 feb. 16 por el miembro: Wolf360
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No pienses tanto, hacé las cosas como hay que hacerlas para que eso ocurra. El pensar no va a solucionarte el problema, del mismo modo que la comida no soluciona el ánimo. Aprovechá el tiempo haciendo, cumpliendo tu Plan de Comidas, moviéndote, caminando, usando la bici como transporte, y el peso llegará solo, sin que te des cuenta!!
05 feb. 16 por el miembro: PatoNotaristefano
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Buen consejo! Gracias. No me cuesta nada volverme medio obsesivo con el peso. El objetivo debe ser comer bien y sanamente.
05 feb. 16 por el miembro: Wolf360
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Vamos Wolf!!
Yo volviendo de las vacaciones, subi todo lo que habia bajado!! a seguir metiendole!!
10 feb. 16 por el miembro: Marcelo O.
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Peso Histórico de Wolf360
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