Diario de sily2012, 02 may. 16

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Un desastre el fin de

78 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 02 mayo 2016:

1545 kcal

Grasa: 47,96g | Prot: 69,33g | Carbh: 210,64g. Desayuno: Fargo Tostadas con Salvado con Gluten, Ser Yogurt Colchón de Frutas. Almuerzo: Pomelo, Mandioca, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, SanCor Yogs Light Cremoso, Pehuamar Maní Pelado, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ser Yogurt Colchón de Frutas. más...

2391 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Hay un grupo en Facebook de mujeres se ayudan a bajar de peso te dejo "pérdida de peso y vida saludable" se llama espero te sirva

02 may. 16 por el miembro: Normamereles

Muchas gracias

03 may. 16 por el miembro: sily2012

Me podrías mandar un link? No pude encontrar

03 may. 16 por el miembro: sily2012

Hola soy nuevo y quiero saber como dividir mis 3020 calorías .. o sea cuanto de proteina, carbohidratos y grasas..

03 may. 16 por el miembro: Alexis GO

Yo busque calcular imc y a partir de ahí calcular cuanto esct peso ideal

03 may. 16 por el miembro: sily2012

http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.htmleste link te pude servir

03 may. 16 por el miembro: sily2012

Buenas!!! Encontré este grupo en face RETO DE PERDIDA DE PESO @ VIDA Y ENERGIA por ahi puede ayudar......

09 may. 16 por el miembro: AdrianaBattenti73

Gracias Adriana

10 may. 16 por el miembro: sily2012


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