Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2016
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 24,72g | Prot: 102,75g | Carbh: 218,12g.
Desayuno: Cormillot Grisines Trisalvado, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Cormillot Grisines Trisalvado, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Fibra con Pasas, Banana. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Queso Sardo, Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut.. más...
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3650 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sol Kai (Latol82)
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