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Carga y comienzo desde cero.
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 110,96g | Prot: 95,22g | Carbh: 32,75g.
Desayuno: Almendras, Aceite de Coco, Leche de Almendras, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Huevo, Nueces. Almuerzo: Aceite de Oliva, Muslos de Pollo con la Piel, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lechuga de Hoja Verde, Dia Palmitos en Trozos, Aguacate. Cena: Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: SanCor Provoleta, Maní. más...
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1488 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Limpieza - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bonaldypatricia
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