Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 80 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
771 kcal
|
Grasa: 22,37g | Prot: 38,89g | Carbh: 109,40g.
Desayuno: Mendicrim Queso Cremoso Light, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Cerealitas Galletas de Arroz. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zanahoria Cocida, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), BC Mayonesa, Cerealitas Galletas de Arroz. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cebollas, Tomates, Mandarina, Pimiento Rojo, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, caminar en la cinta - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de andresjordan
|