Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 78,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
938 kcal
|
Grasa: 30,48g | Prot: 62,17g | Carbh: 112,53g.
Desayuno: La Serenísima Queso Port Salut, Frutillas, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Espresso. Almuerzo: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Manzana, Naranjas. Cena: Cebollas Dulces, Mandarina, Espárragos, Mayonesa (Baja en Calorías), Coles de Bruselas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Queso Port Salut Light, Café Espresso, Cerealitas Galletas de Arroz. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, caminar en la cinta - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de andresjordan
|