Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 78,89g | Prot: 109,53g | Carbh: 206,42g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo, Nestlé Cereal Integral Fitness, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja. Almuerzo: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Manzana Asada, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Tiramisu, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Aceitunas Verdes, SanCor Queso en Hebras Light, Tarta de Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Havanna Brownie con Nuez. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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