Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 76,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
782 kcal
|
Grasa: 33,18g | Prot: 35,74g | Carbh: 94,37g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada, Mandarinas, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Espresso, La Serenisima Queso Port Salut Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Almuerzo: Manzana, Kiwi, Frutillas. Cena: Mandarinas, Tarta de Verdura, Aceitunas Negras, Campofrío Jamon Cocido, Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mayonesa (Baja en Calorías), Huevo Duro. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, caminar en la cinta - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de andresjordan
|