Diario de AdrianJR, 15 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016
82,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 12,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2016:
1426 kcal Grasa: 46,07g | Prot: 110,67g | Carbh: 166,24g.   Desayuno: Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece), Coleslaw. Almuerzo: Brussels Sprouts (Frozen), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
2557 kcal Ejercicio: Sentado - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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