Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 62,91g | Carbh: 235,39g.
Desayuno: Banana, Mate, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Zanahoria, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Knorr Caldo de Verduras, Quaker Avena Instantánea. Cena: Quaker Avena Instantánea, Knorr Caldo de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Mandarinas, Maní Tostado en Seco (Salado). más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Abdominales - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sol Kai (Latol82)
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