|
+500- результат плохого самочувствия, соленых помидор, отсутствия бассейна и физнагрузки
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 54,67g | Prot: 58,05g | Carbh: 135,59g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Тыква, Сахар. Almuerzo: Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом, Помидор Соленый, Холодец. Cena: Буженина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Приготовленная Тыква, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Слада Зефир Классический, Шампанское, Мандарины. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Пешие прогулки - 1 hora y 30 minutos, Natación (Lento) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|