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hace 3 dias sin act fisica por trabajo y queria aprovechar a descansar la rodilla porq m la caguè.hoy sigue doliendo mña voy al doc. no voy a mentir comi chocolate y ddl. poco comparado a los atracones que aveces m agarra ansiedad logicos. pero listo lunes poner corazon y voluntad.
65 cm cintura
92 cm cadera
ya miro lo q me devuelve el espejo y medidas no me maquino tanto con el peso.
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 106,28g | Carbh: 39,20g.
Desayuno: Jengibre, Pepino (Pelado), Limón, Apio, Espinacas, Almendras, Clara de Huevo, Ricediex Galleta de Arroz. Almuerzo: Morrón, Zanahoria, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Espinacas, Tomates, Cocinero Aceite de Oliva, Clara de Huevo, S&P Atun en Trozos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Bife de Chorizo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Almendras. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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