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Compre ciruelas, las lave y las puse en el frezer. Bocaditos helados para media tarde 😊
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 24,32g | Prot: 67,25g | Carbh: 196,11g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Semillas Secas de Chía, Miel. Almuerzo: Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Tomates, Fideos de Arroz (Cocidos), Dia Lomitos de Atún al Natural. Cena: Milanesa de Garbanzo, Zanahoria, Pepino (Pelado), Palta Hass, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Ser Yogurt con Cereales con Miel, Ciruela, Banana. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
12km suaves - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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