Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 69,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 96,00g | Carbh: 199,00g.
Desayuno: Ciruela, Melón, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almuerzo: Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Uva, Huevo, Mayonesa. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa (Baja en Calorías), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Pasa Bocas / Otros: Adler Queso Fontina, Granix Sandwich, Melón. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
caminar en la cinta - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andresjordan
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