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Cuatro días feriados, cuatro ocasiones sociales, en las cuales se comió fuerte. Un breve retroceso, que pudo ser peor. A partir de hoy, dieta estricta. Veremos si de acá al viernes bajo los 500 grs que subí.
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 56,76g | Prot: 96,88g | Carbh: 161,32g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Clasico, Figaza, Café Cortado. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Savora Savora, Tomates, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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