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:/ Una pequeñísima baja, que en realidad no es ni mas ni menos que recuperar lo que aumenté en los 4 días de carnaval.
Pero bueno, lo primordial es ir bajando, de a poco, pero bajando.
¿Errores? Muchos. El principal es que mi "dieta" veo que tiene mucha grasa. La entrecomillo porque no estoy eligiendo lo que como, sino que estoy reduciendo porciones y snacks.
Así carece de sentido que me mate en la pista o en el dojo (y esta semana le di duro). Para la semana que viene mas pescado pollo magro y verdura. Cero pan.
Pinta lindo el finde, al menos hasta el domingo donde predicen algo de insestabilidad. Ojalá que no. QUiero seguir la racha deportiva.
Buen finde y exitos a todos.
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 104,48g | Prot: 86,04g | Carbh: 164,91g.
Desayuno: Arcor 7 Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Almuerzo: Escalope Ternera. Cena: Guiso de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Banana, Manzana Verde, Don Satur Palmeritas. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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