Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2017
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 68,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 88,47g | Prot: 58,73g | Carbh: 186,40g.
Desayuno: Manzana, Granix Sandwich. Almuerzo: Queso Azul o Roquefort, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Natura Mayonesa, Empanada de Carne. Cena: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Mantequilla, Ser Yogurt con Cereales con Miel, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Granix Sandwich, Durazno. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de andresjordan
|