Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 62,76g | Prot: 38,87g | Carbh: 115,48g.
Almuerzo: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Arroz con Pollo, Quinoa (Cocida), Vegetales Salteados, Berenjena Cocida. Pasa Bocas / Otros: Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Leche Descremada. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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