Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2017
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 48,09g | Prot: 84,71g | Carbh: 98,45g.
Desayuno: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Savora Savora, Dia Pan de Pancho, Vieníssima Salchichas. Cena: Aderezo de Ensalada Francesa, Lechuga, Adler Queso Fontina Light, Ser Galletitas Crackers, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Pasa Bocas / Otros: Muffin, Leche Entera. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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