Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2017
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3602 kcal
|
Grasa: 130,23g | Prot: 168,65g | Carbh: 578,21g.
Desayuno: Dia Pan con Salvado, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Optimun Nutrition Whey Gold Standard, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Extrafina. Almuerzo: Dia Queso Cremoso Light, Mandubim Pasta de Amendoim con Mel, Huevo Revuelto, La Paulina Queso Crema Light, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces. Pasa Bocas / Otros: Arcor Macucas, Tofi Alfajor Triple, Cindor Helado Cindor, Coffler Coffler Chocolate Tofi, Oreo Galletitas, Dia Pan con Salvado Dietetico, Dia Dulce de Leche Light, Caseina. más...
|
|
3644 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pau.defreitas
|