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A seguir anotando y haciendo actividad fisica....esto es ciclico parece. Gracias por su apoyo
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 86,36g | Carbh: 223,00g.
Desayuno: Naranjas, Clara de Huevo, Oroweat Semillas, La Virginia Té Rojo, Finlandia Queso Crema Light. Almuerzo: Arcor Lentejas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Marineras. Cena: Queso Fresco, Oroweat Semillas, Lentejas Hervidas. Pasa Bocas / Otros: Queso Fresco, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Virginia Té Rojo, Banana. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sily2012
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