Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2017
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 114,22g | Carbh: 271,20g.
Desayuno: Gentech Volcano, Ser Yogurt Bebible, Quaker Honey Graham (40g), La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, BC Jugo de Naranja, Huevo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Almuerzo: Jugo de Manzana, Queso Parmesano (Rallado), Queso Mozzarella, Pan Blanco, Queso Cheddar. Cena: Ser Postre Dulce de Leche, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Palmitos, Knorr Sopa Crema Pollo. Pasa Bocas / Otros: Gentech Volcano. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 7 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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