Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2017
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 41,46g | Prot: 93,00g | Carbh: 264,50g.
Desayuno: Oreo Galletitas, Leche Entera, Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja, Huevo, Oroweat Pan Integral con Cereales, Quaker Honey Graham (40g), Clara de Huevo, Bocatti Lomo Horneado, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Pan Blanco, SanCor Queso Reggianito Rallado, Knorr Salsa Lista Pomarola con Albahaca, Matarazzo Spaghetti. Cena: Ser Postre Dulce de Leche, Oroweat Pan Integral con Cereales, Ajo, Palmitos, Pepinillo Dulce, Dos Anclas Salsa Caesar, Tomates Cherry, Rúcula, La Serenísima Queso Port Salut Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Pasa Bocas / Otros: BC Jugo Multifruta, Ultra Tech Protein Bar Premium. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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