|
62,3
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 39,24g | Prot: 70,73g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: ETRE Горький Шоколад 55%, Чернослив, Диадар Отруби Овсяные, Избенка Творог 5%, Простоквашино Творог 9%, Ого Мюсли Фруктовые, Избенка Кефир 3,2%, Варенье из Смородины. Almuerzo: ETRE Горький Шоколад 55%, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Cena: Яичный Белок, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Избенка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Чернослив, Груши. más...
|
|
1892 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|