Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2017
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 101,08g | Prot: 121,65g | Carbh: 145,65g.
Desayuno: Quaker Honey Graham (40g), BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Lechuga, Tarta de Jamón y Queso. Cena: Costillas de Cerdo, Chorizo, Vino Cabernet Sauvignon, Dos Anclas Salsa Caesar, Repollo, Bistec de Res, Salami Seco o Duro, Queso Gruyere. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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