Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2017
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 107,54g | Carbh: 143,80g.
Desayuno: Ultra Tech Protein Bar Premium, Ser Yogurt Bebible, BC Jugo de Naranja, Huevo, Oroweat Pan Integral con Cereales, Quaker Honey Graham (40g), Quesabores Danbo Light, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Hamburguesa Casera, Pan de Hamburguesa. Cena: Bocatti Lomo Horneado, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Ultra Tech Protein Bar Premium. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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