Diario de Аnchutка🦇, 27 ago. 17

Ничего себе медленно! за неделю почти кг ушёл))) это очень хороший результат для малого срока!!! да и в общем у Вас почти 6кг побеждено 🙌 Вы умничка и двигаетесь в очень хорошем направлении 😘😘😘  

Совершенно верно !!! Как говориться "пока работает лучше не трогать!" 😉 

Спасибо, девочки! Сама радуюсь. Просто в предыдущие мои похудения я обычно худела быстрее. Но там и рамки жестче были. Я ведь понимаю, что если мне хочется добиться нормального веса и удерживать его, то это теперь навсегда, всегда придется контролировать - что ты съела и сколько. Естественно, со временем это по-идее должно происходить на автомате. Я уже примерно вижу что сколько весит и сколько"стоит". Конечно не совсем точно, но это и не обязательно. На предыдущих моих "диетах" невозможно было бы жить всегда. А так.... Я почти не бывают голодной, вкусности тоже можно себе позволять, правда без излишеств. Я ведь не очень строго соблюдаю ПП. И жареное ем иногда. Хорошо, хоть к тортикам и пирожным равнодушна. Так что ПРОДОЛЖАЕМ!😁😁 

Кстати, мне fs рассчитал 50 - углеводов, 30- жиров и 20 белков. А у меня лучше получается, когда жиров 35-40, белков где-то 30, остальное на углеводы. И есть так меньше хочется. Это нормально? 

Ну вот, обычно от быстрого похудения кг обратно возвращаются)) а сейчас постепенно в правильное русло и без голодовок)) И по моему личному убеждению - время от времени надо себе позволять "вредности", чтобы цнс не пошатнулась и не потерять мотивацию 😘 только слишком этим не баловаться 😘😘😘 

Спасибо, Светлана, постараюсь не увлекаться 😁, пока не возникает желания "обожраться", но я ведь ещё не долго здесь, всего полтора месяца. 

Круто! Очень здоровое похудение. Лучше медленно и без жертв😁 

Аня, очень хорошо вес уходит. В очень правильном темпе, чтобы покинуть Вас навсегда ! 😉 

Спасибо девчонки! Очень ценю вашу поддержку! Хорошая штука все-таки fs. В нашем деле , мне кажется, важно знать, что ты не один, что кто-то скажет слово поддержки! Пусть и незнакомые люди. Раньше, когда я худела, мне казалось, что все вокруг стройные, я одна такая, бьюсь в одиночку башкой ап стену... 

Аня, такая же фигня. да ещё и те кто не худеет, стараются " поддержать" на фиг оно тебе? все равно не получится, у тебя мама всю жизнь полная. аж бесит😁 

у нас семья во дворе живет, мама 200+, папа 200+, две дочки 200+, и одна нормального телосложения, но блин чего ей это стоит😥. Она каждое утро и каждый вечер бегает, потом еще занимается так на площадке. И она не худая, жирок есть, но и не полная.  

Вот именно! Хотя мама моя была всегда в нормальном более-менее весе. Но там всегда доводы найдутся! Типа ты и так красивая... и т.д. Блин, да я знаю, что красивая 😂😂😂. Но попробовали бы потаскать на себе постоянно рюкзак 20-30 кг😁😁. не каждому под силу😂😂😂 

shkanat, молодец, какая девочка! Удачи ей! В такой семье очень трудно держать себя.