|
81.800
|
42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 33,70g | Prot: 35,17g | Carbh: 125,43g.
Desayuno: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Café. Cena: Sandwich de Miga, Champiñón Crudo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Endibias, Rúcula, Hinojo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Repollo Morado. Pasa Bocas / Otros: Ledesma Azúcar, Miel, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Arándanos, Champaña, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. más...
|
|
1263 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Coches - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|