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maru.kilmes1782
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07 sep. 17
Diario de maru.kilmes1782, 07 sep. 17
Perfil de maru.kilmes1782
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cambie mi peso meta. lo deje en 10 kilos menos de los q tenia al comienzo supongo que es una meta mas cercana y me va a motivar ir superandolas de a poco... mi peso ideal esta muuuy lejos. vamos despacio pero constantes😊
88,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2017:
1518 kcal
Grasa: 43,09g | Prot: 106,93g | Carbh: 175,86g.
Desayuno:
Emeth Mermelada de Ciruela, Val Maira Pan Integral Total, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Escalope Ternera.
Cena:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Peceto, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara).
Pasa Bocas / Otros:
Queso Fresco, La Tranquera Mate Cocido, Leche Descremada, Criollitas Galletitas de Agua, Banana, La Tranquera Yerba Mate, Criollitos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Esto esta muy bien!... Ir superando pequeñas metas para llegar a la meta final!!!
07 sep. 17 por el miembro:
Jime_G
Bieeennn ahiii! Yo no como en mi break! Solo un café con leche como muuuuucho. está bien ,😎
08 sep. 17 por el miembro:
_Fernanda_Rodrigues_
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