Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1010 kcal
|
Grasa: 17,21g | Prot: 68,95g | Carbh: 152,10g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible, Dia Gelatina Light, Banana, Nutresan Sol de Avena, Manzana, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Vacas Felices Leche de Almendras Natural , 3 Arroyos Granola Crujiente Low Fat. Almuerzo: Dia Postre de Chocolate Light, La Campagnola Atún al Natural, Savora Savora, Tomates, Lechuga. Cena: Savora Savora, Dia Gelatina Light, Casancrem Casancrem Light Clásico, Tomates, Lechuga, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Rapanui Franui, Lulemuu Galletas de Arroz Bañadas, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Ser Yogurt Bebible, Dia Gelatina Light, Arándanos, Frutillas. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chungara
|