Diario de Аnchutка🦇, 31 oct. 17

Доброго времени суток всем!
Несмотря на болезнь и пропуски занятий вес понемногу снижается.
Последние две недели болели, сначала ребенок, потом и я.
Со всеми прелестями - температурой, потерей голоса и т.д. и т.п.
Следила только за питанием.
Всем спасибо за поддержку!
На фотке мои летние штанишки (и две литровые баночки в них вместе со мной :):):):))
Всем хорошего настроения и желанных результатов!
Ребята, какие же мы МОЛОДЦЫ!!!!!!!

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 16,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1549 kcal

Grasa: 39,19g | Prot: 123,06g | Carbh: 184,30g.   Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Клюква, Сахар, Кофе. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Морковь, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Кофе, Мёд, Шарлиз Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Лукас Груша, Лукас Груша, Банан. más...

2679 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...