|
Медленнее чем раньше, но все-таки идем!!! 😁😁😁
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 49,46g | Prot: 107,49g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клюква. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Коломенское Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиски Фермерские. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Батон Нарезной, Мандарины, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Ашан Сыр Король Артур 50%. más...
|
|
2897 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|