|
Bien, sólo 100 gramos, jaja. Esta semana estuve medio flojona, tanto con la alimentación como con el entrenamiento, esto último por la maldita tos y el resfrío choto que todavía no me sueltan del todo, pero la semana que viene empiezo a ir tres veces por semana con AJ y pienso retomar yoga también, así como mejorar bastante la alimentación, a pesar de algunas fiestas y despedidas que se avizoran en el camino. Es un mes díficil, jaja, pero ¡a seguir!
AP
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
756 kcal
|
Grasa: 37,02g | Prot: 49,31g | Carbh: 56,33g.
Desayuno: Pan de Salvado, Café con Leche, Vacalin Queso Port Salut. Almuerzo: La Serenísima Queso en Hebras Reggianito y Pategras, CasanCrem CasanCrem Clasico, Oroweat Pan Integral con Cereales, Aceitunas Verdes, Atún en Agua (Enlatado), Rúcula, Hellmann's Mayonesa, Huevo Duro. más...
|
|
1381 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|