|
Как же хорошо, что по тихоньку, маленькими шажками двигаюсь вперед. Никогда еще праздник Новый год не приносил мне двоякое настроение. С одной стороны люблю и жду, с другой стороны боюсь сорваться и потярять все достижения. А как вы себя настраиваете и сдерживаете во время безудержных застольев?? Делитесь
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 53,36g | Prot: 68,70g | Carbh: 114,20g.
Desayuno: Мандарин, Ваше Здоровье Семя Льна, Дикси Слива, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Табрис Индейка Филе на Гриле, Борщ с Фасолью. Cena: Избенка Ацидофилин, Активия Термостатная, Избенка Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Руккола, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|