Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 88,07g | Prot: 153,52g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Mervick Whey Oxi Plus, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Avena Instantánea. Almuerzo: Puré de Papa, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Pollo. Cena: Paladini Salame Tipo Milán, Queso Feta, Lactal Pan Lacteado. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Entera, Mervick Whey Oxi Plus. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de estebanmarinaro
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