Diario de Ranger 1966, 31 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2018

102,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2018:

992 kcal

Grasa: 23,00g | Prot: 54,17g | Carbh: 144,17g. Desayuno: Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Spiegelei ohne Fett. Almuerzo: Gurke (mit Schale). Cena: Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Freshona Geschälte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...

2470 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen😀Und das trotz Gartenarbeit🤔Sind ganz bestimmt nur Muskeln😉Wünsche dir einen schönen Tag😘

31 ene. 18 por el miembro: sandram.80

Guten Morgen und einen schönen Mittwoch! 🙋

31 ene. 18 por el miembro: Monesa70

Moinsen!

31 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit

moin 😊

31 ene. 18 por el miembro: mbkrebs

Guten Morgen meine Lieben ach ich sehe es geschmeidig es kann ja nicht immer runter gehen geht sowieso alles zu schnell aber egal halten muss man es 🙏

31 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966

Muskeln im Gegenteil hab weniger aber hatte mir schon gedacht das es mal hoch geht kann ja nicht immer nach unten würde bzw geht eh alles viel zu schnell

31 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966


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