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Bueno, la meta está lejos. Recién vuelto de las vacaciones arrancamos lentamente el camino de regreso.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 105,62g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Granix Copos de Maíz, Café Cortado. Almuerzo: Salsa Blanca, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Mostachol. Cena: Papas a la Francesa, Milanesa de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Mandarinas. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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