Diario de mirianctes, 08 mar. 18

me olvidaba tambien 10 gr por día de levadura de cerveza. 

Lo importante es empezar y no esperar rápidos cambios. Todo requiere de paciencia y conciencia, así que adelante!!! 

Mirian hola! te deseo muchos éxitos, yo fui poco tiempo y baje pero no me sentía cómoda en los grupos y demás, un año después la hice yo sola, pero siguiendo sus indicaciones y baje 27 kilos. también comencé con el mismo peso que vos. y la verdad fueron bastante rápidos para bajar. el tema fue el mantenimiento cosa que sola no pude hacer y una vez que salí de la total privación pasé al total descontrol en fin. ahora de nuevo a agarrar las riendas. solo te digo que a veces cuesta pero con mucha determinación se puede y que lo más importante sieempre es mantenerse. fácil es bajar. en lo que te pueda ayudar avísame. saludos  

Si. Yo cuando fui pesaba aprox 96 kg y en 3 meses aprox llegue a 79kg un cambio impresionante ayer una señora no se aguanto y me pregunto mirian como hiciste? Dieta ? Algún tratamiento? En fin nov.dic.enero y febrero comi y estoy en 84 kg aprox me sorprende para bien! Lo voy a hacer un mes pero no quiero perder más cabello ahora paro pero me quedo re poco por hacer la dieta tal cual por más de un mes en aquella oportunidad. Este metodo esta bueno para ver resultados y querer mantenerlo estoy feliz . Voy por 8kg menos. No es magia es trabajo. Dedicación y ganas de ir por un camino mas sano esto es solo una herramienta que uso a corto plazo para resetearme 

Gracias!!!  

Si me gustaria charlar con alguien que bajo tanto con este metodo ! Tu experiencia me re ayudaria . Que opinas?  

Vos perdiste cabello con la dieta? A mí no me pasó pero debe ser muy feo. Yo comencé en septiembre del 2015 y para febrero del 2016 ya estaba pesando 55 kilos (impensado en mi vida). Y no tomaba suplementos Salvo el supradin cuando me acordaba. Te doy todas mis fuerzas que estás a tiempo de retomar! Es eso la clave. No dejarse estar para no subir todo lo bajado así que tenés todas las de ganar aún tenés mucho peso bajado a tu favor.  

No no, Ravenna es el apellido de un doctor de Argentina. Que tiene su cadena de centros terapéuticos en varias provincias. Su método se basa en la medida, la distancia y porción. Y es una dieta hipocalorica sin nada carbohidratos de índice glucémico elevado (papá, harinas, legumbres, etc)  

Lady que suerte y yo tomando vitaminas, banana, etc. perdi bastante cabello pero puede ser el stress. gracias a que tome magnesio me protegio bastante de contracturas y otras enfermedades, pensandolo mejor pudo ser mi hno el cual cayo en julio en el hospital y salio en (noviembre terapia intensiva) y yo sola cargue con el. Seguro fue eso. Saludos 

Dieta revenn???? Suena a q es una dieta cetogenica no? O parecida? Yo estoy en la dieta cetogenica 😊👍🏻