|
Ну, вот, я догнала свои новые весы 😁😁😁
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 129,31g | Carbh: 123,98g.
Desayuno: Банан, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Премьер Земляника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Авокадо, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
Спасибо, Оль, стараюсь изо всех сил. Вес так и норовит встать.
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Как говорит Таша, надо сделать перерыв, уйти на поддержку, организм в стрессе, ему нужна передышка
19 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
РСК повышать? Чет страшновато...
Да, я не скажу, что прям устала...
Надо думать 🤔🤔🤔
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Аня подумай, я скорее всего на поддержку пойду, вес встал напрочь, три месяца топчусь, а вот передохнула бы месяц и заново, результат точно был бы уже, не интервальное голодание, не разгрузка ничего его не берет
19 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
ура! Ань, ура!!! а я все думала - понедельник сегодня или не понедельник😁
19 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Оль, ну тебе то можно и остановиться, не?
А у меня медленно, но всё-таки ползет пока. Пусть уж ползет😁😁. Как встанет, будем думать😉.
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Да, Наташ, понедельник 😂😂😂.
Просто с утра некогда было вписать. Хотела по человечески, написать чё- нить... фотку какую вставить... Но чет устала...
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Приятно, когда вес всё-таки ползёт вниз! 👍
19 mar. 18 por el miembro: tanya.cipa
|
Конечно, Тань, пусть хоть на карачках, хоть по-пластунски, лишь бы куда надо полз 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Ахаха, это да! Меня иногда радует даже когда стоит вес на месте, уже результат! Лишь бы не вверх!
19 mar. 18 por el miembro: tanya.cipa
|
А меня пугает как-то, когда стоит. Весь январь стоял, хотя режим я нарушала только пару дней. Я тогда теряюсь, не знаю что делать. Убавлять калории не хочется, прибавлять страшно 😂😂. Начинаю гонять туда_сюда.
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
19 mar. 18 por el miembro: lesnaja_julia
|
19 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
без фотки - тож пойдет, Ань!) главное - цифры!))
19 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Анечка ,молодец !👍Желаю тебе к лету посинеть 😊Ты сможешь !
20 mar. 18 por el miembro: belka100380
|
Наташ, да🤣🤣.
Цифры важнее😉
20 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Ниночка, спасибо. Буду стараться, конечно.
Поглядим что выйдет 😀😀
20 mar. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|