|
Маловато будет 😞
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 55,75g | Prot: 114,59g | Carbh: 126,19g.
Desayuno: Поджаренный Белый Хлеб, Лукоморье Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Русское Молоко Творог 1,8%. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Макфа Хлопья Пшеничные. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Каждый День Рикотта Сыр, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers с Семечками, Авокадо. más...
|
|
2856 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|