Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 53,95g | Prot: 85,03g | Carbh: 82,67g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Globus Лосось Слабосоленый, Пшеничный Хлеб, Dorblu Dorblu Classic, Кекс, President Камамбер. Almuerzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Салат Овощной, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Окраина Холодец Куриный. Pasa Bocas / Otros: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Пшеничный Хлеб, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Здравствуйте!) а скажите, подалуйста, каким образом поднимали рск? Плавно прибавляли какое-то кол-во калорий каждую неделю?
15 abr. 18 por el miembro: gloriandr
|
Да честно признаться, само так получилось - выдалась неделька зажорная, что на 1400 каждый день почти было, думала выровнять обратно на 1200, но решила оставить.
А так говорят да, надо постепенно прибавлять. Думаю воспользоваться этим советом, когда буду уходить на поддержание веса)
15 abr. 18 por el miembro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Arodaxis
|