Calendario de Dieta de yamikha - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2021
ju. 2: 239 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,18g
 
22,77g
 
4,46g
2572*  2333
septiembre 2021
vi. 17: 455 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,70g
 
25,45g
 
62,12g
- -
mi. 15: 207 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,40g
 
5,10g
 
41,20g
- -
ma. 14: 458 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,20g
 
50,34g
 
8,32g
- -
lu. 13: 1091 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,35g
 
79,26g
 
92,90g
2749*  1658
vi. 10: 689 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,60g
 
29,50g
 
132,20g
- -
ju. 9: 1689 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,54g
 
93,12g
 
242,17g
3057*  1368
mi. 8: 793 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,92g
 
25,61g
 
128,15g
- -
ma. 7: 1660 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,79g
 
60,89g
 
277,73g
2989*  1329
lu. 6: 2057 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,56g
 
62,80g
 
360,70g
3635*  1578
vi. 3: - - 3076* -
ju. 2: 511 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,80g
 
20,79g
 
75,68g
2760*  2249
mi. 1: 1136 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,91g
 
47,66g
 
151,77g
2806*  1670
agosto 2021
ma. 31: 972 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,08g
 
41,93g
 
122,44g
2750*  1778
lu. 23: 1077 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,55g
 
55,45g
 
128,45g
- -
ju. 19: 485 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,80g
 
15,98g
 
80,07g
- -
mi. 18: 611 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,88g
 
11,51g
 
134,76g
- -
ma. 17: 614 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,18g
 
36,68g
 
83,13g
- -
lu. 16: 831 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,52g
 
37,43g
 
59,82g
- -
vi. 13: 196 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,89g
 
9,15g
 
16,90g
3112*  2916
abril 2021
vi. 16: 551 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,89g
 
24,50g
 
36,21g
- -
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